RECETA DE JUGO ALTAMENTE DESINTOXICANTE

RECETA DE JUGO ALTAMENTE DESINTOXICANTE

¿Has observado los cambios que tu cuerpo presenta por las mañanas?

- Aliento mas fuerte

- Orina mas concentrada

- Abdomen menos inflamado

- Una capa blanca sobre la lengua

- Mayor facilidad para respirar

- Heces mas blandas

- Piel corporal mas suave

- Grasa facial

- Etc...

Todo esto es porque mientras descansas tu cuerpo esta haciendo el trabajo más importante del día, desintoxicar el organismo, esta difícil tarea la realiza durante la noche a lo largo del ayuno, por eso es importante dejar pasar de 9 a 10 horas entre la cena y el desayuno, pues es el tiempo que el cuerpo emplea para completar el proceso para eliminar toxinas.

Aunque el cuerpo por si mismo limpia el organismo, es importante ser conscientes que cada vez estamos mas expuestos a la contaminación, a productos tóxicos (aromatizantes, detergentes, etc.), así como también llevamos una alimentación muy cargada de alimentos procesados los cuales son difíciles de digerir en el organismo, así que nuestro cuerpo no puede hacer todo por si mismo y necesita una ayudadita.

El día de hoy desayune un jugo desintoxicante, este tipo de jugos me gusta tomarlos por las mañanas pues así ayudo a mi organismo a completar el proceso que ya inició durante la noche. Con los jugos de vegetales puedo mantener con mayor facilidad mi abdomen desinflamado, me mantengo dentro de mi peso y me siento mucho mas ligera durante el día, sin embargo estos beneficios son solo externos pero a nivel interno los beneficios que este jugo en particular aporta son muchos mas y al final les mencionare algunos de ellos.

Ingredientes para 1 persona:

3 Tallos de apio

1 Pepino pelado

3 Zanahorias peladas

1/2 Betabel(remolacha) pelado

1/2 Taza de espinaca

1/2 Taza de acelga

1/2 Taza de cilantro

Forma de preparar:

Agrego poco a poco los ingredientes limpios y crudos al extractor y listo. No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.

Nota:

La cantidad que se obtiene es considerable pero tomando en cuenta que este jugo será el desayuno es importante tomarlo completo y dentro de los primeros 20 minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.

Beneficios del jugo:

Reduce los niveles de colesterol malo

Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Reduce los triglicéridos

Desintoxica el hígado

Desintoxica los órganos del aparato digestivo

Hidrata

Elimina líquidos retenidos

Disminuye la presión alta

Mejora el cabello

Protege la piel

Mejora la visión

Protege los huesos

Favorece la lactancia

Es desinflamatorio

Elimina radicales libres

Relaja el sistema nervioso

Favorece la actividad muscular normal

Mantiene la temperatura corporal

Favorece las funciones metabólicas

Previene y elimina inflación de la vejiga

Previene y elimina los cálculos urinarios

Evita el estreñimientos

Recuerda que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en salud y bienestar.

Mi alimentación por la mañana es por lo general así...

Ayunas

1 Taza de té verde

Propiedades del Té verde

10 Minutos después 1 vaso tequilero de jugo de jengibre y manzana.

Como preparar un shot de jengibre

Desayuno

10 Minutos después o en lo que termino de preparar un jugo de vegetales.

Media mañana:

1 Taza de té de limón o verde

1 Manzana entera

 Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

  Fuente: http://bajadepesoyamx.blogspot.mx/2014/01/beneficios-de-los-antioxidantes-y.html

URL: http://bajadepesoyamx.blogspot.com/2014/06/receta-de-jugo-altamente-desintoxicante.html

http://salud.facilisimo.com/blogs/general/receta-de-jugo-altamente-desintoxicante_1132226.html