Tablas de ejercicios con cinta elástica
Las cintas o bandas elásticas son medios económicos, sencillos, sumamente transportables, por ejemplo en viajes, y muy eficientes para realizar ejercicios con resistencias exteriores relativamente suaves. Son muy apropiadas para, por ejemplo hombres en la tercera edad o para mujeres de todas las edades, cuando la musculación voluminosa o el rendimiento de fuerza máximo no son los objetivos buscados.
Para el mantenimiento pueden ser aconsejables en todas las edades tanto de hombres como de mujeres.
Su costo el aproximadamente de 10 - 12 euros o unos 15 dólares americanos.
Adjuntamos más abajo tablas con figuras de ejercicios apropiados para diversas zonas musculares.
Ricardo Ferré
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